V zrelih letih vid ni več tako oster, kot je bil. Tudi tisti, ki v mladosti niso imeli težav, po štiridesetem ugotovijo, da težje izostrijo predmet pred sabo.

Leče so manj prožne

Gre za povsem normalen pojav. Tako kot z leti slabi naše telo in pešajo fizične sposobnosti, tako pešajo tudi leče v naših očeh. Vzrok je predvsem njihova vse manjša prožnost.

Druge spremembe vida

S staranjem prihaja tudi do drugih sprememb. Zmanjšana velikost zenice, suhe oči, izguba periferalnega vida, težje ločevanje barvnih nijans.

Posledice staranja in pešanja oči so lahko tudi neprijetne. Glavkom, degeneracija makule, diabetična retinopatija.

Kompenzacija

Prvotno izgubo nekaj časa kompenziramo tako, da predmet ogledovanja nekoliko oddaljimo, vendar bomo prej ali slej potrebovali pomoč, očala za branje, bifokalna očala ali kontaktne leče.

Nenadne težave lahko povzročajo očesne bolezni, pogosto pa so zgolj znamenje staranja, zato so težko sprejemljive.

Kako do boljšega vida po naravni poti

Kako do boljšega vida, torej. Delno si lahko pomagamo že sami. Doktor Oz denimo razkriva 3 primere, kako izboljšati vid po naravni poti.

1. Pravilna prehrana

Naše oči potrebujejo za optimalno delovanje določena hranila

  • vitamini A, C, E in minerali, baker in cink
  • antioksidanti
  • jedi bogate z žveplom, cisteinom in lecitinom, denimo česen, čebula, šalotka in kapre preprečujejo nastanek sive mrene
  • z antociani bogate borovnice, grozdje delujejo protivnetno….
  • maščobne kisline, ki jih zaužijemo z ribami, okrepijo celične membrane

2. Vaje za oči

Nekaj preprostih vaj lahkopomaga vzdrževati dobro kondicijo oči. Izvajajte jih zjutraj ali zvečer

  • podrgnite dlani in ogrete položite na oči (ponovite 3x)
  • zaokrožite z očmi (10x v smeri urinega kazalca in 10x obratno)
  • fokus. Postavite svinčnik pred oči in ga počasi približujte
  • masirajte predel senc na glavi
  • kratek počitek. Zaprite oči in se sprostite za tri minute.

3. Počitek

  • Privoščite očem dovolj spanja. Skušajte doseči osem ur.
  • Privoščite očem pavzo. Deset minut na vsakih 50 minut branja ali dela za računalnikom.

Če ne gre drugače

Nikoli prej v zgodovini optike nismo imeli tako široko izbiro možnosti rešitev, ki so bile še nekaj desetletij nazaj bolj domena znanstvene fantastike.

Napredek tehnologije v izdelovanju korekcijskih očal in kontaktnih leč nam omogoča boljši vid in ohranjanje stila življenja z estetskim izgledom.

Kaj storiti ko se znajdemo pred tako široko izbiro možnosti?

Najbolj pomembni faktorji pri odločanju so vaše vidne zahteve, stil življenja, služba in hobiji.

Vse to združimo s splošnim zdravjem vaših oči in dobimo pravo izbiro za korekcijo vašega vida. Seveda pri vsem tem izbiranju ne boste sami, vaš očesni specialist, optik in optična svetovalka vam bodo skupaj pomagali do prave izbire.