Oko Potrebuje Gibanje

Zdrave oči

 

Koliko izmed nas se kdaj spomni na koncijo oči, v članku Oko potrebuje gibanje, v reviji ABC zdravja sprašuje prim.mag Dragica Kosec, dr.med.

 

Spec. oftamologije opozarja, da naše oči niso samoumevne in da so nenehno z vseh strani oblegane z zasloni vseh vrst.

 

Periferija očesa premalo aktivna

Posledično gledamo preveč blizu, s centrom vidnega polja, medtem ko se periferija mrežnice ob tem megli. Ta del očesa je namenjen gledanju okolice, orientaciji v prostoru, uravnoteženosti v gibanju.

 

Če ta slika ni jasna se lahko pojavi ali povečuje kratkovidnost.

 

Kako si lahko pomagamo sami

Dobra novica je, da lahko z nekaj vaje omilimo težavo in očem zagotovimo sproščenost.

 

Največ bomo naredili, če bomo uravnotežili gledanje, pravi dr. Kosčeva in pojasni, da so med branjem in delom za računalnikom potrebni premori v obliki pogleda stran.

 

Dovolj je že, da pri prehodu na naslednjo stran knjige ali časopisa ali ob pritisku na tipko "Enter", pogledate stran, potem pa nadaljujete z delom. 

 

S tem sprostimo gledanje v eno točko.

 

Zanimivo branje

Članek Oko potrebuje gibanje odgovarja tudi na vprašanja zakaj prihaja do trzanja, ali pritiska v očesu ob športu.


Arhiv novic